Video, , September 5, 2013, Duration: 1 minute

By 絕世好Body

2013-09-05 10:46:09 有 8 人按讚

據教練說法，初學者做靠牆蹲，確實容易用大腿前側肌肉去分擔後側肌肉的壓力，所以做靠牆蹲時，自己要時不時用手去碰觸大腿後側肌肉與臀部，提醒自己注意力要放在這個地方。

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